Arcus Fysiotherapie Hoeven, Bergen op Zoom, Oudenbosch, St. WillebrordGerofitness

Gerofitness is groepsfitness speciaal voor 55+-ers. Onder begeleiding van een fysiotherapeut die verstand heeft van ouder worden, kunt u op verschillende momenten in de week een uur trainen. Niet alleen goed voor u, maar ook gezellig!

Wat is gerofitness?

In een kleine groep (maximaal 8 personen) beweegt u onder de deskundige begeleiding van een fysiotherapeut. Heeft u lichamelijke klachten, wensen (zoals meer energie krijgen) of wilt u gewoon lekker sporten? De fysiotherapeut stelt een persoonlijk trainingsprogramma voor u op, waarmee u werkt aan een verbetering van uw belastbaarheid (uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en coördinatie) en uw doelen bereikt. De begeleiding is persoonlijk en zeer effectief.

Wat bereikt u met gerofitness?

Door regelmatig en verantwoord te bewegen, vergroot u uw belastbaarheid zowel totaal (algehele conditie) als lokaal (evt. klachtengebied). Hierdoor ontstaat een beter evenwicht tussen wat u met uw lichaam doet en wat uw lichaam aankan. Met als resultaat dat u (langer) gezond blijft.

Gerofitness zorgt voor:
• Spierkracht
• Een goede houding
• Conditie
• Vermindering of preventie van klachten
• Souplesse van gewrichten
• Behoud/verbetering van dagelijks activiteiten
• Gezelligheid!

Ton van Kuijk beweegt in de oefenzaal in Oudenbosch

Meer informatie over gerofitness

Begeleiding

Bijna dagelijks kunt u gerofitness beoefenen onder begeleiding van onze fysiotherapeut. Hij of zij heeft veel ervaring en specifieke kennis van beperkingen en veel voorkomende ziektebeelden bij 55+-ers. U krijgt gerichte oefeningen om klachten te verhelpen en te voorkomen.

Waarom gerofitness?

Bewegen is belangrijk, zeker voor u als 55+-er. Maar niet elke sport en beweging zijn verantwoord en de kans op blessures is voor u groter. Daarom werkt gecontroleerd bewegen onder begeleiding van een fysiotherapeut zo goed. U krijgt een trainingsprogramma dat precies past bij uw doelen en lichamelijke condities. U voelt zich fit en vrij en dat werkt door in uw dagelijks leven. Daarbij is sporten met leeftijdgenoten gewoon heel gezellig. Wedden dat u uitkijkt naar de volgende training?

Stappenplan gerofitness

1. U begint met een intake en test bij de fysiotherapeut.
2. Hierna krijgt u een persoonlijk trainingsprogramma dat past bij uw mogelijkheden en gericht is op uw doelen.
3. Op een vast moment traint u met uw groep.
4. De computer legt uw trainingsresultaten vast, zodat u een duidelijk overzicht heeft van uw vorderingen.
5. U krijgt regelmatig een hertest om uw oefenprogramma eventueel bij te stellen.

Wat kost gerofitness?

Afhankelijk van uw zorgverzekeraar en soort polis wordt gerofitness vergoed. We zoeken dit graag voor u uit.

Andere trainingsgroepen

Behalve gerofitness bieden we ook trainingen aan speciale groepen, zoals COPD- en Parkinsonpatienten. Vraag ons gerust naar de mogelijkheden.

Meer informatie

Heeft u vragen over gerofitness of andere trainingsprogramma’s? Vul dan uw telefoonnummer hieronder in.

gerofitness

Meer informatie over gerofitness

Arcus Fysiotherapie Hoeven, Bergen op Zoom, Oudenbosch, St. WillebrordMet iedere zorgverzekeraar een contract!